如果患有慢阻肺在平时会时常感到呼吸困难，有些患者因此就会长时间的卧床休息不再进行运动，慢阻肺患者真的不能进行任何运动么？

其实不是的，一直不运动会导致患者的免疫力更低，身体素质也会变差，长期下去形成恶性循环对于患者来说更加不利，因此进行适当的日常锻炼对于慢阻肺患者更加重要，今天就来推荐几种适合慢阻肺患者的运动。

散步对于慢阻肺患者来说是一项很好的运动，在饭后进行适当的散步除了可以增强肺活量还能有助于食物的消化与吸收，运动以不让患者感到劳累为主，每天如果能增强一点点，长期下去也能有所收益。

在室内使用固定自行车也是比较适合患者的一种运动，循序渐进的运动可以增强患者的腿部力量，如果感到呼吸急促甚至呼吸困难，应该停下休息不要勉强自己，随着患者的进步，如果在病情控制状况良好和体力允许的情况下可以用自行车运动来代替固定自行车，在室外进行运动可以呼吸新鲜空气，更有利于身心健康。

太极拳是一项在我国具有广泛群众基础的传统运动项目，从诞生至今一直受到人们的青睐，广场、公园打太极拳的人们到处可见。因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，它采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，太极拳正好迎合了长时间慢速运动的特点，提高呼吸系统的功能。

如果患者呼吸困难的状况比较严重，可以在静止状态下进行呼吸锻炼，常做的呼吸锻炼有腹式呼吸、吹笛式呼吸和呼吸操，如吹笛式呼吸就是调整到一个舒适的位置坐下，放松身体在在保持嘴部闭合的状态下用鼻子缓慢呼吸，撅起嘴部假装在吹口哨或吹蜡烛，尽量使呼气时间长于吸气时间。吹笛样呼吸是慢阻肺患者最常用的呼吸练习，有助于减缓呼吸，使更多的气体进出肺部。初次尝试需要集中注意力，吹笛式呼吸应该在呼吸正常时每天都进行练习。

“慢阻肺患者养成锻炼的习惯，慢慢进行适当的运动，长期运动有利于患者的身体健康，但是要注意运动需要量力而行不能一蹴而就。”

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